Sobrepeso y obesidad

¿Que es el sobrepeso?

El sobrepeso es cuando comes en exceso, Mexico es el número 1 con niños obesos 224 millones de niños con sobrepeso y 1.7 de adultos con diabetes .

Las consecuencias son: paro cardíaco en el corazón, amputación, evento vascular cerebral, ceguera, insuficiente renal

Esas cosas puedes pasar si no nos cuidamos debemos comer saludable como en el plato del buen comer 🍽  comer papas no diario, no dulces diario, de postre puede ser una fruta 🍉 pero igual con medidas.

Tu cuerpo debe estar sano si come demasiadas cosas con azúcar habrá consecuencias 

Consejos para tener una buena alimentación: 1hacer ejercicio 💪 diario

2:comer saludable como verduras 🍅 , un poco  de todo como en el Plato del buen comer . Siempre debemos estar activos comer un dulce 1 que otro no hace daño pero si lo comemos diario podemos tener enfermedades como las que ya les dije .

Lo más dañino que puedes desayunar es: waffles 🧇,  jugo artificial, 



Comentarios

  1. Profr. Pedro3 de junio de 2021, 5:34

    Que importante es reconocer los factores de riesgo, así se pueden tomar las decisiones más adecuadas.

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  2. Belen3 de junio de 2021, 13:55

    Si profe por eso siempre hay que estar activos

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  3. Profr. Pedro3 de junio de 2021, 18:55

    Todo lo que hagamos en favor de la salud es bienvenido.

    ResponderEliminar

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